白髮是人體衰老的一個象徵，不可避免，但是每當第一次髮現頭上冒出白髮之時，總會大呼小叫，大家都不想過快老去，於是，各種養髮項目應運而生，養髮也成了日常保健的一種管道，推薦補腎黑色食物含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參与下，能加速人體的代謝功能;具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
中年女性朋友毛髮色澤枯黃、灰白甚至變白，或稀疏、細軟，以及大部分的掉髮，都與腎氣精血虛衰有關，推薦補腎黑色食物具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。
